Многие любят лакомиться орешками, но не всем известны полезные их свойства, особенно их обладание свойством антидепрессанта, которое так кстати в зимний период с практически отсутствующим солнышком. Сейчас мы познакомим со всеми остальными полезными характеристиками орехов, которые необходимы для поддержания нашего организма в здравии.

Полезные факты об орехах (6 фото)

1. Фундук

Полезные факты об орехах (6 фото)

Этот орех очень ценится своим богатым содержанием витаминов А и Е. Фундук помогает работе головного мозга. Когда-то в древности наши предки применяли его в виде амулетов в борьбе против нечистой силы и защищал от природных катаклизмов. А сейчас мы его употребляем в пищу не только в целях пополнения нашего организма полезными витаминами, но потому что он просто очень вкусный.

Если вы уже давно хотели начать свое дело, которое будет приносить стабильный доход и поможет стать финансово независимым, тогда вам просто необходимы бизнес идеи, которые станут большим толчком для начинания! Идей в голове может быть много, но эффективную может подсказать компания на сайте cool-biz.ru!

2. Кешью

Полезные факты об орехах (6 фото)

Кешью известен своей необычной формой и сладковатым вкусом, также обладающий высокой энергетической ценностью. Интересен тот факт, что в Индии орех используют в кулинарии, добавляя его во вторые блюда, соусы и десерты. Кешью укрепляет иммунитет, улучшает сердечно-сосудистую систему и успокаивает зубную боль. Для обеспечения суточного запаса железа в организме, достаточно съесть всего 20 орешков. Переде употреблением сырые орехи кешью рекомендуется обжарить.

3. Фисташки

Полезные факты об орехах (6 фото)

Так называемые «улыбающиеся орешки» также богаты витаминами и полезными минеральными компонентными, улучшающие работу пищеварительной системы. Фисташки смогут помочь во время лечения дыхательных путей, малокровия, желтухи, беременным поможет в борьбе с токсикозом, а мужчинам повысит потенцию.

4. Миндаль

Полезные факты об орехах (6 фото)

Миндаль известен большим содержанием калия, фосфора и железа, что несомненно благоприятно отразится на вашем сердце, если у вас есть склонность к сердечным заболеваниям. «Сердечникам» рекомендуется в неделю съедать минимум 60 грамм миндаля.

5. Грецкий орех

Полезные факты об орехах (6 фото)

Грецкий орех считается поистине панацеей и это объясняется богатым содержанием в нем ненасыщенных жирных кислот, важных витаминов, дубильных веществ и ценных минералов. Орех может помочь справится с малокровием с физическим и нервным истощением с болезнями сердца и ЖКТ.