8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Британскими учеными было установлено, что все, что мы употребляем в пищу влияет на красоту и здоровья нашего организма, чем ранее считалось. И существует ряд ценных продуктов, которые значительно повышают уровень энергии, улучшают состояние нашей кожи, волос, ногтей и зубов — главные составляющие, которые беспокоят многих, а особенно особей женского пола.

8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Ученые установили, что регулярное употребление тыквенных семечек значительно уменьшит количество прыщей и угревой сыпи, т.к они содержат большое количество цинка. И по заключению исследований для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка цинка в организме приводит к появлению угревой сыпи. В день достаточное потребление семечек для профилактики и лечения сыпи: 1-2 столовых ложек.

Хотите по-настоящему удивить своего близкого человека? Тогда хотим напомнить, что самый лучший подарок — это незабываемые и яркие впечатления! Приобретите подарочный сертификат на одно из впечатлений на одного, а лучше на двоих, чтобы вы с близким человеком могли разделить между собой те эмоции, которые испытали вместе и одновременно! Это может быть полет на параплане или на мотопараплане, все что угодно, чтобы это не забылось на сайте imperya.com!

8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Хотите всегда иметь свежее лицо, тогда не забудьте в свой рацион включить кресс-салат, который по мнению доктора Перрикона придает коже здоровый и сияющий вид. Все дело в том, что в кресс-салате содержаться антиоксиданты, которые помогают снимать воспаление и железо, освежающее цвет лица. А при регулярном употреблении кресс-салата снижается риск повреждения ДНК!

8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Яблоко — это ваша незаменимая зубная щетка. Именно употребление яблока хотя бы одного раз в день избавит вас от частого посещения стоматолога, потому как оно отлично очищает зубы от пятен, оставленные чаем кофе, и другими раздражителями зубной эмали.

8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Шпинат — лучшее средство от усталости глаз! Из-за большого содержания лютеина, шпинат рекомендуется употреблять в целях профилактики глазных заболеваний и покраснения глазных белков, возвращая глазам здоровый белый цвет.

8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Оказывается именно зеленные бобы — залог красоты и здоровья ваших волос. Включив их в рацион, бы обеспечите волосам здоровый блеск, объем и быстрый рост из-за содержания в нем рекордно большого количества в них кремния.

8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Семена льна помогут вам обрести шелковистую кожу, увлажняя ее. Диетологами доказано, что регулярное употребление семян в салате, в выпечке или добавляя в йогурт, ваша кожа избавится от шелушения и покраснения, т.к. семена льна содержат в себе кислоту омега-3, которая делает кожу гладкой и нежной.

8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Хотите выглядеть прекрасно и молодо еще много лет, тогда не забывайте о таком плоде, как киви, который содержит очень много витамина С, который отвечает замедление процесса старения, стимулируя выработку в организме коллагена.

8 необходимых продуктов для красоты и здоровья (9 фото)

Ломкость ногтей остановит употребление всего нескольких яиц в неделю, что доказывает содержание в них биотина, отвечающего за прочность ногтей.